Yin Yoga am Sonntag ..

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yogastil und der perfekte Ausgleich zu allen schnellen und leistungsorientierten Aktivitäten des Tages. Durch das lange Halten der einzelnen Übungen (2 – 5 Minuten) kannst du deinen Körper wahrnehmen und einzelne Körperbereiche genau spüren. Das Üben mit lockerer Muskulatur und die Wirkung der Schwerkraft man es dir möglich deine Grenzen auszutesten.

Die Übungen (Asanas) werden überwiegend am Boden im Sitzen und im Liegen durchgeführt. Durch ruhiges und langes Halten der Übungen werden dein  tiefliegenden Körperbereiche und Gewebe angesprochen. Verspannungen, Verkürzungen und Blockaden am Bindegewebe (Faszien), Bänder und Gelenken können erreicht und gelöst werden.

Es gibt Variationen der Übungen die genau auf deinen Körper, deine Bewegungsmöglichkeit und deine Tagesform angepasst sind. Es gibt im Yin Yoga kein starres Bild einer Übung, sondern Variationsmöglichkeiten für jeden Körper. In der eigenen perfekten Yin Yoga Übung angekommen, kann du in Stille in der Haltung bleiben und loslassen.

Die sehr interessanten wissenschaftlichen Studien von Robert Schleip zeigen, dass die Arbeit an den Faszien einen überaus positiven Einfluss auf die Beweglichkeit, Geschmeidigkeit und letztlich auf den Alterungsprozess des Körpers besitzen.
Das neue Forschungsgebiet der Faszien legen nahe, dass durch fasziale Dehnung der Fluss des Chi in den Energieleitbahnen (Meridianen) angeregt und ausgeglichen wird.


  • Der Kurs findet vom 21.01.2018 bis zum 18.03.2018 immer sonntags von 09.45 Uhr bis 11.15 Uhr statt.
  • Die Einzel-Termine: 21.01. / 28.01. / 04.02. / 18.02. / 25.02. / 04.03. / 11.03. / 18.03.
  • Die Kosten für den Kurs betragen 96 € für 8 Treffen.
  • Bitte bequeme Kleidung (gerne Zwiebel Look) und warme Socken mitbringen.
  • Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig.
  • Ein Einstieg in den fortlaufenden Kurs ist nach Absprache möglich.
  • Anmeldung: Alexandra Strell Tel: 0171/6142712 oder kontakt@yogaplus-regensburg.de
  • Ort: FGZ Frauengesundheitszentrum Regensburg, Grasgasse 10, 93049 Regensburg
  • Ort: Yogastudio ananda  yoga&meditation, Dr.-Gessler-Straße 16, 93051 Regensburg

Veranstaltungsort FGZ Regensburg:

Termine 21.01. / 28.01. 

 

Veranstaltungsort Ananda Yogastudio:

Termine 04.02. / 25.02. / 04.03. / 11.03. / 18.03.

 

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