Wäre es nicht wunderbar, man könnte nur auf einen Knopf drücken und wäre sofort entspannt? Mit ein bisschen Übung ist das möglich! Es gibt zwar keinen Knopf dafür, aber mit der progressiven Klangentspannung lernst Du eine Technik die Dir eine bessere Körperwahrnehmung schenkt und dadurch eine Senkung der Muskelspannung unter das normale Niveau bringt.

Nach einiger Zeit und Übung ist es möglich, das Du eine muskuläre Entspannung herbei führst, wann immer Du möchtest.

Die Klangmeditation runden die Stunde ab und lässt die Wirkung der Entspannung noch länger anhalten.

Anmeldung für diese Klang Stunde, bitte bei => Johanniter Familientreff Nord Regensburg

Bitte 2 Decken und eine Matte mitbringen.