ONLINE PARACELSUS SCHULE REGENSBURG
Lernen Sie in dieser Kursreihe den sanften Zauber von Yin Yoga kennen!
Lange Zeit wurde in Deutschland und in anderen fortschrittsorientierten Ländern überwiegend aktives Yoga praktiziert. Das Motto ‘höher, schneller, weiter’ galt für alle Bereiche: Beruf, Sport und Yoga. Antrieb, Kraft, Aktivität, Orientierung nach Außen sind Yang-Qualitäten und nur durch ausgleichende Yin-Qualitäten kann Harmonie und Zufriedenheit entstehen.
Die heilende Wirkung von Yin Yoga ist ein perfekter Gegenpol zu unserem Yang-betonten Lebensstil, um in ein inneres Gleichgewicht zu kommen.
Wochenende 1 am 14.05. bis 15.05.22
Inhalt Yin Yoga – Anatomie – Teil 1:
• Yin und Yang Philosophie
• Anatomie der verschiedenen Körpertypen
• 10 Yin Yoga Asanas mit Variationen für den jeweiligen Körpertyp
• Gebrauch von Hilfsmitteln im Yin Yoga
• Faszien: Was sind Faszien? Was sind fasziale Verklebungen und wie entstehen sie?
• Meditation und Pranayama in den Yin Yoga Unterricht integrieren
• drei bis vier Yin Yoga Stunden mit anschließender, ausführlicher Reflektion
Diese Kurs Reihe richtet sich an Yogalehrer/innen die ihr Wissen im Bereich sanfte Yoga- und Asana Praxis mit Fokus Anpassung an körperliche Individualität und Körpertyp erweitern möchten und ist auch für Interessierte geeignet.
Anmeldung für alle 4 Teile: Formular Paracelsus Schule
Anmeldung für Teil 1 von 4: Formular Paracelsus Schule
Wochenende 2 am 25.06. bis 26.06.22
Inhalt Yin Yoga – Anatomie – Teil 2:
• Vertiefung Yin/Yang Philosophie
• Wiederholung der Anatomie und Yin Haltungen aus Wochenende 1
• Weitere 10 Yin Yoga Asanas mit Variationen für den jeweiligen Körpertyp
• Vagus-Nerv: Was ist der Vagus-Nerv? Was bewirkt der Vagus-Nerv im Körper?
• individuelle Gestaltung von Yin Yoga Stunden z.B. Stundenthemen, Sequenzierung, Musik, Sprache usw.
• zwei bis drei Yin Yoga Stunden mit anschließender, ausführlicher Reflektion
• eine Yin Yoga Stunde, die von allen Teilnehmern/innen zusammen gestaltet wird
Anmeldung für Teil 2 von 4: Formular Paracelsus Schule
Wochenende 3 am 24.09. bis 25.09.22
Inhalt Yin Yoga – Chakren und Meridiane – Teil 1:
• 5 Elemente-Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin
• Wiederholung Anatomie der verschiedenen Körpertypen
• 10 Yin Yoga Asanas mit Variationen für den jeweiligen Körpertyp mit Fokus Meridiane und Chakren
• Meridiane und Chi: Was sind Meridiane oder Energieleitbahnen? Wo fließt das Qi/Lebensenergie im Körper?
• Meridiane im Yin Yoga Unterricht integrieren
• drei bis vier Yin Yoga Stunden mit anschließender, ausführlicher Reflektion
Anmeldung für Teil 3 von 4: Formular Paracelsus Schule
Wochenende 4 am 15.10. bis 16.10.22
Inhalt Yin Yoga – Chakren und Meridiane – Teil 2:
• Vertiefung der 5 Elemente-Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin
• Wiederholung Anatomie und Meridiane
• weitere 10 Yin Yoga Asanas mit Variationen für den jeweiligen Körpertyp mit Fokus Meridiane und Chakren
• Chakren: Was sind Chakren oder Energiezentren? Wie beeinflussen die Chakren unseren Körper und die Gesundheit?
• Meridiane und Chakren im Yin Yoga Unterricht integrieren
• zwei bis drei Yin Yoga Stunden mit anschließender, ausführlicher Reflektion
Anmeldung für Teil 4 von 4: Formular Paracelsus Schule
