NUR PRÄSENZ
Tauche ein in die Welt des Wassers! In unserer nächsten Yin Yoga Stunde widmen wir uns dem Element Wasser. Mit sanften Dehnungen und langen Haltungen stärken wir Nieren und Blase und fördern unsere innere Ruhe.
Du brauchst eine Yogamatte (oder großes Handtuch).
Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yogastil und der perfekte Ausgleich zu allen schnellen und leistungsorientierten Aktivitäten des Tages. Durch das lange Halten der einzelnen Übungen (2 – 5 Minuten) kannst du deinen Körper wahrnehmen und deine einzelnen Körperbereiche genau spüren. Das Üben mit lockerer Muskulatur und die Wirkung der Schwerkraft man es dir möglich deine Grenzen auszutesten.
Die Übungen (Asanas) werden überwiegend am Boden im Sitzen und im Liegen durchgeführt. Durch ruhiges und langes Halten der Übungen werden deine tiefliegenden Körperbereiche und Gewebe angesprochen. Verspannungen, Verkürzungen und Blockaden am Bindegewebe (Faszien), Bänder und Gelenken können erreicht und gelöst werden.
Wann: Sonntag 01.12.2024 10 bis 11.15 Uhr
Ort: Yogaraum Yoga Plus
Preis: 19.- €
Gruppengröße: Maximal 4 Teilnehmer
Anmeldung: Anmeldeformular
