Lernen Sie in dieser Kursreihe den sanften Zauber von Yin Yoga kennen!
Lange Zeit wurde in Deutschland und in anderen fortschrittsorientierten Ländern überwiegend aktives Yoga praktiziert. Das Motto ‘höher, schneller, weiter’ galt für alle Bereiche: Beruf, Sport und Yoga. Antrieb, Kraft, Aktivität, Orientierung nach Außen sind Yang-Qualitäten und nur durch ausgleichende Yin-Qualitäten kann Harmonie und Zufriedenheit entstehen.
Die heilende Wirkung von Yin Yoga ist ein perfekter Gegenpol zu unserem Yang-betonten Lebensstil, um in ein inneres Gleichgewicht zu kommen.
Inhalt Yin Yoga – Anatomie – Teil 2:
• Vertiefung Yin/Yang Philosophie
• Wiederholung der Anatomie und Yin Haltungen aus Wochenende 1
• Weitere 10 Yin Yoga Asanas mit Variationen für den jeweiligen Körpertyp
• Vagus-Nerv: Was ist der Vagus-Nerv? Was bewirkt der Vagus-Nerv im Körper?
• individuelle Gestaltung von Yin Yoga Stunden z.B. Stundenthemen, Sequenzierung, Musik, Sprache usw.
• zwei bis drei Yin Yoga Stunden mit anschließender, ausführlicher Reflektion
• eine Yin Yoga Stunde, die von allen Teilnehmern/innen zusammen gestaltet wird
Diese Kurs Reihe richtet sich an Yogalehrer/innen die ihr Wissen im Bereich sanfte Yoga- und Asana Praxis mit Fokus Anpassung an körperliche Individualität und Körpertyp erweitern möchten und ist auch für Interessierte geeignet.
Veranstaltungsort: Paracelsus Schule Regensburg
