Lernen Sie in dieser Kursreihe den sanften Zauber von Yin Yoga kennen!
Lange Zeit wurde in Deutschland und in anderen fortschrittsorientierten Ländern überwiegend aktives Yoga praktiziert. Das Motto ‘höher, schneller, weiter’ galt für alle Bereiche: Beruf, Sport und Yoga. Antrieb, Kraft, Aktivität, Orientierung nach Außen sind Yang-Qualitäten und nur durch ausgleichende Yin-Qualitäten kann Harmonie und Zufriedenheit entstehen.
Die heilende Wirkung von Yin Yoga ist ein perfekter Gegenpol zu unserem Yang-betonten Lebensstil, um in ein inneres Gleichgewicht zu kommen.
Inhalt Yin Yoga – Anatomie – Teil 1:
• Yin und Yang Philosophie
• Anatomie der verschiedenen Körpertypen
• 10 Yin Yoga Asanas mit Variationen für den jeweiligen Körpertyp
• Gebrauch von Hilfsmitteln im Yin Yoga
• Faszien: Was sind Faszien? Was sind fasziale Verklebungen und wie entstehen sie?
• Meditation und Pranayama in den Yin Yoga Unterricht integrieren
• drei bis vier Yin Yoga Stunden mit anschließender, ausführlicher Reflektion
Diese Kurs Reihe richtet sich an Yogalehrer/innen die ihr Wissen im Bereich sanfte Yoga- und Asana Praxis mit Fokus Anpassung an körperliche Individualität und Körpertyp erweitern möchten und ist auch für Interessierte geeignet.
Veranstaltungsort: Paracelsus Schule Regensburg
