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Yoga & Ayurveda Streßmanagement

August 26 @ 19:00 - August 27 @ 15:00

- €96

PRÄSENZ UND ONLINE

Höher, schneller, weiter … das beschreibt ganz gut den heutigen Lifestyle. Schnell wird in diesem hektischen, modernen Leben der Stress zum Dauerzustand und ist nicht mehr nur ein Zustand der kurzfristig bei einer Bedrohung auftaucht.

Der lebensnotwendige „Kampf-oder-Flucht“-Reflex entwickelt sich zum Normalzustand in unserem Leben!

Lerne in diesen 6 Stunden Workshop eine Vielfalt an Techniken kennen, die Dich aus dem Stress wieder in einen Zustand der Ruhe, Entspannung und Erdung bringen können.

Ablauf

Freitag 19 bis 21 Uhr

Willkommensrunde
Stresstheorie – Notfallreaktion
Wahrnehmungsübung Anzeichen für Überforderung
Atem und Atemübungen
geführte Meditation

Samstag 10 bis 12 Uhr

Yoga und Klang
Dynamik von Stress und Erholung
Fünf Einstellungsänderungen

Samstag 13 bis 15 Uhr

Austausch: Was hat sich seit gestern verändert?
Positiver Stress – Negativer Stress – Stressoren
progressive Klangentspannung
Abschiedsrunde

Der Workshop beinhaltet ein ausführliches Skript für Dich mit allen Übungen und Erklärungen zum Thema. Bei Onlineteilnahme wird der Workshop aufgezeichnet und die Inhalte werden für 3 Monate auf meiner Webseite im passwortgeschützten Kursbereich zur Verfügung gestellt.

Wann: Freitag 26.08.2022 19 bis 21 Uhr Samstag 27.08.2022 10 bis 12 Uhr und 13 bis 15 Uhr
Ort: Yogaraum und bei dir zuhause live via Zoom
Preis: 96.- €

Anmeldung: Anmeldeformular
Fragen: kontakt(at)yogaplus-regensburg.de

Details

Beginn:
August 26 @ 19:00
Ende:
August 27 @ 15:00
Eintritt:
€96
Veranstaltungskategorien:
,

Veranstaltungsort

Yogaraum Yoga Plus
Ostpreußenstraße 20
Regensburg, Bayern 93057 Deutschland
+ Google Karte

Details

Beginn:
August 26 @ 19:00
Ende:
August 27 @ 15:00
Eintritt:
€96
Veranstaltungskategorien:
,

Veranstaltungsort

Yogaraum Yoga Plus
Ostpreußenstraße 20
Regensburg, Bayern 93057 Deutschland
+ Google Karte