Diese Yogastunde hat traditionelle Elemente aus dem Hatha-Yoga und Übungen aus dem ruhigen Yin Yoga.

Hatha Yoga stärkt die Ausdauer und die Muskulatur durch kurze, kraftvolle Körperübungen und Atemtechniken. Bei Yin Yoga werden durch das lange Halten der Übungen die tieferliegenden Schichten und Körperbereiche angesprochen. Verspannungen und Verkürzungen im Bindegewebe, an Bänder und an Gelenken können sich lösen.

• Die Stunde immer montags von 18.00 bis 19.15 Uhr statt.
• Der Preis beträgt 15 €.
• Die Stunde ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
• Anmeldung: Anmeldeformular
• Ort: Online mit Zoom
• Kursleitung: Alexandra Strell