PRÄSENZ UND ONLINE Wäre es nicht wunderbar, man könnte nur auf einen Knopf drücken und wäre sofort entspannt? Mit ein bisschen Übung ist das möglich! Es gibt zwar keinen Knopf dafür, aber mit der progressiven Klangentspannung lernst Du eine Technik die Dir ein besseres Körperwahrnehmung schenkt und dadurch eine Senkung der Muskelspannung unter das normale […]
PRÄSENZ UND ONLINE In der geführten Meditation werden neue Energien geweckt! Da Musik und Klänge etwas sind, auf das wir Menschen ganz intuitiv reagieren, kann damit der Einstieg in die Meditation häufig erleichtert werden. Jeder von uns hat bereits die Erfahrung gemacht, von Musik tief berührt zu werden und weiß, wie intensiv Melodien, Rhythmen und […]
PRÄSENZ UND ONLINE Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yogastil und der perfekte Ausgleich zu allen schnellen und leistungsorientierten Aktivitäten des Tages. Durch das lange Halten der einzelnen Übungen (2 – 5 Minuten) kannst du deinen Körper wahrnehmen und deine einzelnen Körperbereiche genau spüren. Das Üben mit lockerer Muskulatur und die Wirkung der Schwerkraft man […]
PRÄSENZ UND ONLINE ... Ablauf Mittwoch 19 bis 21 Uhr Willkommensrunde allgemeine Informationen zu Ayurveda ayurvedische Abendroutine Yin Yoga für den Abend Donnerstag 10 bis 12 Uhr Yoga am Morgen ayurvedische Morgenroutine Mini Glücksmomente für den Alltag schaffen Teil 1 gemeinsam Frühstück / Mittagessen live kochen Donnerstag 13 bis 15 Uhr Austausch: Was hat sich […]
PRÄSENZ UND ONLINE Wäre es nicht wunderbar, man könnte nur auf einen Knopf drücken und wäre sofort entspannt? Mit ein bisschen Übung ist das möglich! Es gibt zwar keinen Knopf dafür, aber mit der progressiven Klangentspannung lernst Du eine Technik die Dir ein besseres Körperwahrnehmung schenkt und dadurch eine Senkung der Muskelspannung unter das normale […]
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