Rauhnächte

Tag 11

03./04. Januar

Loslassen

03./04. Januar ~ November (Skorpion) ~ Loslassen, Abschied, Dünger

Dein Ritual für heute

  • Meditation über Dein Lebensziel, Deinen Sinn im Leben.
  • Yin Yoga Praxis (Metall Element).

Deine Fragen

  • Was ist der Sinn meines Lebens?
  • Warum bin ich hier?
  • Was will ich auf die Erde bringen?
  • Was ist endgültig vorbei und möchte nun losgelassen werden?
  • Was ist mir für mein Leben wichtig?

Deine Träume

  • Wie war die Stimmung? Wie war das Wetter? Wen hast Du getroffen?
  • Was ist Dir heute widerfahren?
  • Welchen Samen möchtest Du heute säen?

Deine Yoga- oder Meditationsübung

Yogaübung

Wirkung

Die Qualität des Elements Metall ist nach innen gerichtet, führt Dich auf Deinen Ursprung zurück und hilft Dir bei der Trennung. Im Bereich des Körpers ist das Metall den Organen  Lunge und Dickdarm zugeteilt. Im Gefühlsbereich sind es Trauer, aber auch Vertrauen und Mut, im geistigen Bereich Verstand und Weisheit. Positive Eigenschaften des Metalls sind Selbstlosigkeit, Großzügigkeit und die Tugend ist das Ritual.

Die Meridian Verläufe sind mehr im Oberkörper, Schulter und Armbereich. Diese Yin Yoga Sequenz ist für den Bereich Schulter und Nacken sehr angenehm.

Schritt für Schritt Anleitung im Video

Idee zum Journaling für heute

Wozu wirst du dieses Jahr “Nein” sagen?

Heute geht es ums Setzen von Grenzen. Können wir in diesem Bereich nicht alle noch ein bisschen besser werden? Ich auf jeden Fall – und heute möchten wir herausfinden WIE.