Online Reinigungswoche mit Yoga & Klang & Ayurveda
Im Herbst – für mehr Leichtigkeit und ein starkes Immunsystem!
Deine sanfte ayurvedische Reinigungswoche startet am 29.10.2021 und endet am 05.11.2021.
Du kannst diese Woche gemeinsam mit mir ganz bequem von zuhause durchführen und passend in deinen ganz persönlichen Alltag integrieren.
Wir werden unseren Körper mit wirkungsvollen Reinigungsmethoden aus dem Ayurveda, sanfter Bewegung aus dem Yoga, heilenden Klängen und leichten Gerichten eine Auszeit gönnen.
Damit wir uns die Lebensfreude, Wärme und Leichtigkeit vom Sommer bewahren, dass Immunsystem stärken und mit einem guten Körpergefühl in den Winter starten!
Die Yoga Klang Ayurveda Reinigungswoche beinhaltet:
- Onine Yoga Stunde, Online Meditation, Online Frage & Antwort Runde, progressive Klangentspannung, Klangmeditation
- gesamte Zeitdauer: Yoga und Klang ca. 8 Stunden, Ayurveda Wissen ca. 2,5 Stunden, verschiedene Meditationen ca. 2 Stunden
- die live Zoom Treffen werden aufgezeichnet und im Onlinekurs Bereich bereit gestellt
- Einkaufslisten und Rezepte mit Wochenplan für Entlastungstage, Reinigungswoche, Aufbautage
- Anleitung für die täglichen Routinen inkl. 2 zusätzliche Entlastungstagen zur Vorbereitung und 2 zusätzliche Aufbautagen danach
- ein ausführliches Skript mit allen wichtigen Informationen, Ayurveda-Entgiftung, Ayurveda-Reinigung
- Whats App Gruppe (bei Wunsch Facebook Gruppe) für den Austausch aller Teilnehmenden
- alle Videos, Audios und das Skript stehen im Online Kurs Bereich bis zum 30.11.21 für dich zur Verfügung
- Onl
Deine Investition: 108 €
Anmeldeschluss: 28. Oktober 2021
Informationen zum Online Reinigungswoche mit Yoga & Ayurveda
Beim Online Reinigungswoche mit Yoga & Ayurveda handelt es sich um ein präventives Programm zur besseren Gesundheit.
Es geht nicht um ein medizinisches oder individuell abgestimmtes therapeutisches Programm. Diagnosen können und werden in diesem Rahmen nicht gestellt werden.
Das Programm richtet sich an gesunde Menschen, die eigenverantwortlich das Programm- mit meiner Unterstützung durchlaufen.
Das Programm
Änderungen vorbehalten.
Dienstag
26.10.21
Optional du nimmst Dir heute Zeit zum Einkaufen.
Mittwoch
27.10.21
Optional du startest mit dem ersten Entlastungstag.
Donnerstag
28.10.21
Optional zweiter Entlastungstag zur besseren Einstieg in die Reinigungswoche.
Freitag
29.10.21
Offizieller Start mit einem gemeinsamen Entlastungstag.
16:00 bis 17:00 Begrüßung & Einstimmung auf die gemeinsame Woche – live via Zoom (wird aufgezeichnet)
Video progressive Klangentspannung – zeitlich unabhängig
Meditation per Audio Datei – zeitlich unabhängig
Samstag
30.10.21
1. Reinigungstag
7:30 bis 8:00 Meditation – live via Zoom (wird aufgezeichnet)
8:00 bis 8:30 Yoga – live via Zoom (wird aufgezeichnet)
8.30 bis 8:45 Frage & Antwort Runde – live via Zoom (wird aufgezeichnet)
Video – Yin Yoga Kopf, Nacken, Schulter – zeitliche unabhängig
Meditation per Audio Datei – zeitlich unabhängig
Sonntag
31.10.21
2. Reinigungstag
7:30 bis 8:00 Meditation – live via Zoom (wird aufgezeichnet)
8:00 bis 8:30 Yoga – live via Zoom (wird aufgezeichnet)
8.30 bis 8:45 Frage & Antwort Runde – live via Zoom (wird aufgezeichnet)
Video – Klangmeditation – zeitliche unabhängig
Meditation per Audio Datei – zeitlich unabhängig
Montag
01.11.21
3. Reinigungstag
Video – Yin Yoga Meridiankreislauf Lunge und Dickdarm – zeitlich unabhängig
Meditation per Audio Datei – zeitlich unabhängig
Dienstag
02.11.21
4. Reinigungstag
19:30 bis 20:00 Yoga – live via Zoom (wird aufgezeichnet)
20:00 bis 20:00 Frage & Antwort Runde – live via Zoom (wird aufgezeichnet)
Meditation per Audio Datei – zeitlich unabhängig
Mittwoch
03.11.21
5. Reinigungstag
Video – Yin Yoga stärke dein Immunsystem – zeitlich unabhängig
Meditation per Audio Datei – zeitlich unabhängig
Donnerstag
04.11.21
Gemeinsamer Aufbautag und Abschluss der gemeinsamen Woche.
19:00 bis 19:30 Frage & Antwort Runde zum Abschluss der Woche – live via Zoom (wird aufgezeichnet)
19:30 bis 20:30 Yoga und Klang – live via Zoom (wird aufgezeichnet)
Meditation per Audio Datei – zeitlich unabhängig
Freitag
05.11.21
Optional machst du noch einen weiteren Aufbautag.
Video – Yin Yoga Element Metall – zeitlich unabhängig
Meditation per Audio Datei – zeitlich unabhängig
Samstag
06.11.21
Optional machst du noch einen weiteren Aufbautag.
Deine Investition: 108 €
Anmeldeschluss: 28. Oktober 2021
Fragen zum Ablauf
im Aufbau
im Aufbau
