Online Reinigungswoche mit Yoga & Klang & Ayurveda

Im Herbst – für mehr Leichtigkeit und ein starkes Immunsystem!

Deine sanfte ayurvedische Reinigungswoche startet am 29.10.2021 und endet am 05.11.2021.

Du kannst diese Woche gemeinsam mit mir ganz bequem von zuhause durchführen und passend in deinen ganz persönlichen Alltag integrieren.

Wir werden unseren Körper mit wirkungsvollen Reinigungsmethoden aus dem Ayurveda, sanfter Bewegung aus dem Yoga, heilenden Klängen und leichten Gerichten eine Auszeit gönnen.

Damit wir uns die Lebensfreude, Wärme und Leichtigkeit vom Sommer bewahren, dass Immunsystem stärken und mit einem guten Körpergefühl in den Winter starten!

Die Yoga Klang Ayurveda Reinigungswoche beinhaltet:

  • Online Yoga Stunde, Online Meditation, Online Frage & Antwort Runde, progressive Klangentspannung,  Klangmeditation
  • gesamte Zeitdauer: Yoga und Klang ca. 8 Stunden, Ayurveda Wissen ca. 2,5 Stunden,  verschiedene Meditationen ca. 2 Stunden
  • die live Zoom Treffen werden aufgezeichnet und im Onlinekurs Bereich bereit gestellt
  • Einkaufslisten und Rezepte mit Wochenplan für Entlastungstage, Reinigungswoche, Aufbautage
  • Anleitung für die täglichen Routinen inkl. 2 zusätzliche Entlastungstagen zur Vorbereitung und 2 zusätzliche Aufbautagen danach
  • ein ausführliches Skript mit allen wichtigen Informationen, Ayurveda-Entgiftung, Ayurveda-Reinigung
  • Whats App Gruppe (bei Wunsch Facebook Gruppe) für den Austausch aller Teilnehmenden
  • alle Videos, Audios und das Skript stehen im Online Kurs Bereich bis zum 30.11.21 für dich zur Verfügung

Deine Investition: 108 € 

Anmeldeschluss: 28. Oktober 2021

Informationen zum Online Reinigungswoche mit Yoga & Ayurveda

Beim Online Reinigungswoche mit Yoga & Ayurveda handelt es sich um ein präventives Programm zur besseren Gesundheit.
Es geht nicht um ein medizinisches oder individuell abgestimmtes therapeutisches Programm. Diagnosen können und werden in diesem Rahmen nicht gestellt werden.

Das Programm richtet sich an gesunde Menschen, die eigenverantwortlich das Programm- mit meiner Unterstützung durchlaufen.

Das Programm

Änderungen vorbehalten.

Dienstag

26.10.21

Optional du nimmst Dir heute Zeit zum Einkaufen.

Mittwoch

27.10.21

Optional du startest mit dem ersten Entlastungstag.

Donnerstag

28.10.21

Optional zweiter Entlastungstag zur besseren Einstieg in die Reinigungswoche.

Freitag

29.10.21

Offizieller Start mit einem gemeinsamen Entlastungstag.

16:00 bis 17:00 Begrüßung & Einstimmung auf die gemeinsame Woche – live via Zoom (wird aufgezeichnet)

Video progressive Klangentspannung – zeitlich unabhängig

Meditation per Audio Datei – zeitlich unabhängig

Samstag

30.10.21

1. Reinigungstag

7:30 bis 8:00 Meditation – live via Zoom (wird aufgezeichnet)

8:00 bis 8:30 Yoga – live via Zoom (wird aufgezeichnet)

8.30 bis 8:45 Frage & Antwort Runde – live via Zoom (wird aufgezeichnet)

Video – Yin Yoga Kopf, Nacken, Schulter – zeitliche unabhängig

Meditation per Audio Datei – zeitlich unabhängig

Sonntag

31.10.21

2. Reinigungstag

7:30 bis 8:00 Meditation – live via Zoom (wird aufgezeichnet)

8:00 bis 8:30 Yoga – live via Zoom (wird aufgezeichnet)

8.30 bis 8:45 Frage & Antwort Runde – live via Zoom (wird aufgezeichnet)

Video – Klangmeditation – zeitliche unabhängig

Meditation per Audio Datei – zeitlich unabhängig

Montag

01.11.21

3. Reinigungstag

Video – Yin Yoga Meridiankreislauf Lunge und Dickdarm  – zeitlich unabhängig

Meditation per Audio Datei – zeitlich unabhängig

Dienstag

02.11.21

4. Reinigungstag

19:30 bis 20:00 Yoga – live via Zoom (wird aufgezeichnet)

20:00 bis 20:00 Frage & Antwort Runde – live via Zoom (wird aufgezeichnet)

Meditation per Audio Datei – zeitlich unabhängig

Mittwoch

03.11.21

5. Reinigungstag

Video – Yin Yoga stärke dein Immunsystem – zeitlich unabhängig

Meditation per Audio Datei – zeitlich unabhängig

Donnerstag

04.11.21

Gemeinsamer Aufbautag und Abschluss der gemeinsamen Woche.

19:00 bis 19:30 Frage & Antwort Runde zum Abschluss der Woche – live via Zoom (wird aufgezeichnet)

19:30 bis 20:30 Yoga und Klang – live via Zoom (wird aufgezeichnet)

Meditation per Audio Datei – zeitlich unabhängig

Freitag

05.11.21

Optional machst du noch einen weiteren Aufbautag.

Video – Yin Yoga Element Metall – zeitlich unabhängig

Meditation per Audio Datei – zeitlich unabhängig

Samstag

06.11.21

Optional machst du noch einen weiteren Aufbautag.

Deine Investition: 108 € 

Anmeldeschluss: 28. Oktober 2021

Fragen zum Ablauf