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PRÄSENZ

Wäre es nicht wunderbar, man könnte nur auf einen Knopf drücken und wäre sofort entspannt?

Mit ein bisschen Übung ist das möglich! Es gibt zwar keinen Knopf dafür, aber mit der progressiven Klangentspannung lernst Du eine Technik die Dir ein besseres Körperwahrnehmung schenkt und dadurch eine Senkung der Muskelspannung unter das normale Niveau bringt.

Nach einiger Zeit und Übung ist es möglich, das Du eine muskuläre Entspannung herbeiführst, wann immer Du möchtest.

Progressive Klangentspannung ist eine Kombi aus Progressiver Muskelentspannung nach Jakobson und Klangentspannung. Es werden durch willentlich und bewusst An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand von tiefer Entspannung der den ganzen Körper erreichen kann, erzeugt. Durch die Kombination mit festen Klängen der Klangschale – ein Ton bei Anspannung und eine zweiter Ton bei Entspannung – wird die Wirkung noch verstärkt und vertieft.

Du brauchst ein bis zwei Decken und eine Yogamatte (oder großes Handtuch) für die Entspannung.

Wann: Mittwoch 22.09.2021 18.30 bis 19.30 Uhr

Ort:  im Yogaraum

Preis: 17 €

Anmeldung: Anmeldeformular

Fragen: kontakt@yogaplus-regensburg.de

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Wäre es nicht wunderbar, man könnte nur auf einen Knopf drücken und wäre sofort entspannt?

Mit ein bisschen Übung ist das möglich! Es gibt zwar keinen Knopf dafür, aber mit der progressiven Klangentspannung lernst Du eine Technik die Dir ein besseres Körperwahrnehmung schenkt und dadurch eine Senkung der Muskelspannung unter das normale Niveau bringt.

Nach einiger Zeit und Übung ist es möglich, das Du eine muskuläre Entspannung herbeiführst, wann immer Du möchtest.

Progressive Klangentspannung ist eine Kombi aus Progressiver Muskelentspannung nach Jakobson und Klangentspannung. Es werden durch willentlich und bewusst An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand von tiefer Entspannung der den ganzen Körper erreichen kann, erzeugt. Durch die Kombination mit festen Klängen der Klangschale – ein Ton bei Anspannung und eine zweiter Ton bei Entspannung – wird die Wirkung noch verstärkt und vertieft.

Du brauchst ein bis zwei Decken und eine Yogamatte (oder großes Handtuch) für die Entspannung.

 

Wann: Mittwoch 22.09.2021 18.30 bis 19.30 Uhr

Ort:  im Yogaraum

Preis: 17 €

Anmeldung: Anmeldeformular

Fragen: kontakt@yogaplus-regensburg.de

PRÄSENZ

In der geführten Meditation werden neue Energien geweckt!

Da Musik und Klänge etwas sind, auf das wir Menschen ganz intuitiv reagieren, kann damit der Einstieg in die Meditation häufig erleichtert werden. Jeder von uns hat bereits die Erfahrung gemacht, von Musik tief berührt zu werden und weiß, wie intensiv Melodien, Rhythmen und Klänge auf unsere Gefühlswelt wirken können.

Durch aktive Entspannung den Alltag loslassen und mit mehr Gelassenheit das Leben gestalten – in der Ruhe liegt die Kraft!

Du brauchst ein bis zwei Decken und eine Yogamatte (oder großes Handtuch) für die Meditation.

Wann: Mittwoch 25.08.2021  20.00 bis 21.00 Uhr

Ort: im Yogaraum

Preis: 17.- €

Anmeldung: Anmeldeformular

Fragen: kontakt@yogaplus-regensburg.de

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Wäre es nicht wunderbar, man könnte nur auf einen Knopf drücken und wäre sofort entspannt?

Mit ein bisschen Übung ist das möglich! Es gibt zwar keinen Knopf dafür, aber mit der progressiven Klangentspannung lernst Du eine Technik die Dir ein besseres Körperwahrnehmung schenkt und dadurch eine Senkung der Muskelspannung unter das normale Niveau bringt.

Nach einiger Zeit und Übung ist es möglich, das Du eine muskuläre Entspannung herbeiführst, wann immer Du möchtest.

Progressive Klangentspannung ist eine Kombi aus Progressiver Muskelentspannung nach Jakobson und Klangentspannung. Es werden durch willentlich und bewusst An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand von tiefer Entspannung der den ganzen Körper erreichen kann, erzeugt. Durch die Kombination mit festen Klängen der Klangschale – ein Ton bei Anspannung und eine zweiter Ton bei Entspannung – wird die Wirkung noch verstärkt und vertieft.

Du brauchst ein bis zwei Decken und eine Yogamatte (oder großes Handtuch) für die Entspannung.

 

Wann: Mittwoch 25.08.2021 18.30 bis 19.30 Uhr

Ort:  im Yogaraum

Preis: 17 €

Anmeldung: Anmeldeformular

Fragen: kontakt@yogaplus-regensburg.de