Neuer Kurs im Frühling 2024
Online Reinigungswoche mit Yoga & Klang & Ayurveda
Im Frühling – für mehr Leichtigkeit und weniger Müdigkeit.
Deine sanfte ayurvedische Reinigungswoche startet am 09.04.2024 und endet am 20.04.2024.
Du kannst diese Woche gemeinsam mit mir ganz bequem von zuhause durchführen und passend in deinen ganz persönlichen Alltag integrieren.
Wir werden unseren Körper mit wirkungsvollen Reinigungsmethoden aus dem Ayurveda, sanfter Bewegung aus dem Yoga, heilenden Klängen und leichten Gerichten eine Auszeit gönnen.
Damit wir die Müdigkeit, Steifheit und den Winter hinter uns lassen um mit Leichtigkeit, Energie und einem neuen guten Körpergefühl in den Frühling starten!
Die Yoga Klang Ayurveda Reinigungswoche beinhaltet:
- Onine Yoga Stunde, Online Meditation, Online Frage & Antwort Runde, progressive Klangentspannung, Klangmeditation
- gesamte Zeitdauer: Yoga und Klang ca. 8 Stunden, Ayurveda Wissen ca. 2,5 Stunden, verschiedene Meditationen ca. 2 Stunden
- die live Zoom Treffen werden aufgezeichnet und im Onlinekurs Bereich bereit gestellt
- Einkaufslisten und Rezepte mit Wochenplan für Entlastungstage, Reinigungswoche, Aufbautage
- Anleitung für die täglichen Routinen inkl. 2 zusätzliche Entlastungstagen zur Vorbereitung und 2 zusätzliche Aufbautagen danach
- ein ausführliches Skript mit allen wichtigen Informationen, Ayurveda-Entgiftung, Ayurveda-Reinigung
- Whats App Gruppe (bei Wunsch Facebook Gruppe) für den Austausch aller Teilnehmenden
- alle Videos, Audios und das Skript stehen im Online Kurs Bereich bis zum 30.05.24 für dich zur Verfügung
Deine Investition: 108 €
Anmeldeschluss: 07. April 2024
Alle aktuellen Yogakurs-Teilnehmer ab dem 08.04. bekommen diese Reinigungswoche für 48 € !
Informationen zum Online Reinigungswoche mit Yoga & Ayurveda
Beim Online Reinigungswoche mit Yoga & Ayurveda handelt es sich um ein präventives Programm zur besseren Gesundheit.
Es geht nicht um ein medizinisches oder individuell abgestimmtes therapeutisches Programm. Diagnosen können und werden in diesem Rahmen nicht gestellt werden.
Das Programm richtet sich an gesunde Menschen, die eigenverantwortlich das Programm- mit meiner Unterstützung durchlaufen.
Das Programm
Änderungen vorbehalten.
Dienstag
07.03.23
Optional du nimmst Dir heute Zeit zum Einkaufen.
Mittwoch
08.03.23
Optional du startest mit dem ersten Entlastungstag.
Donnerstag
09.03.23
Optional zweiter Entlastungstag zur besseren Einstieg in die Reinigungswoche.
Freitag
10.03.23
Offizieller Start mit einem gemeinsamen Entlastungstag.
16:00 bis 17:00 Begrüßung & Einstimmung auf die gemeinsame Woche – live via Zoom (wird aufgezeichnet)
Video progressive Klangentspannung – zeitlich unabhängig
Meditation per Audio Datei – zeitlich unabhängig
Samstag
11.03.23
1. Reinigungstag
7:30 bis 8:00 Meditation – live via Zoom (wird aufgezeichnet)
8:00 bis 8:30 Yoga – live via Zoom (wird aufgezeichnet)
Video / Audio Wissenswertes über Ayurveda – zeitliche unabhängig
Video – Yin Yoga Kopf, Nacken, Schulter – zeitliche unabhängig
Meditation per Audio Datei – zeitlich unabhängig
Sonntag
12.03.23
2. Reinigungstag
7:30 bis 8:00 Meditation – live via Zoom (wird aufgezeichnet)
8:00 bis 8:30 Yoga – live via Zoom (wird aufgezeichnet)
8.30 bis 8:45 Frage & Antwort Runde – live via Zoom (wird aufgezeichnet)
Video – Klangmeditation – zeitliche unabhängig
Meditation per Audio Datei – zeitlich unabhängig
Montag
13.03.23
3. Reinigungstag
18:00 bis 19:15 Yoga – live via Zoom (wird aufgezeichnet)
Meditation per Audio Datei – zeitlich unabhängig
Dienstag
14.03.23
4. Reinigungstag
19:30 bis 20:45 Yoga – live via Zoom (wird aufgezeichnet)
Video / Audio Wissenswertes über Ayurveda – zeitliche unabhängig
Meditation per Audio Datei – zeitlich unabhängig
Mittwoch
15.03.23
5. Reinigungstag
Video – Yin Yoga stärke dein Immunsystem – zeitlich unabhängig
Meditation per Audio Datei – zeitlich unabhängig
Donnerstag
16.03.23
Gemeinsamer Aufbautag und Abschluss der gemeinsamen Woche.
19:00 bis 19:30 Frage & Antwort Runde zum Abschluss der Woche – live via Zoom (wird aufgezeichnet)
Video – Yoga & Klang – zeitlich unabhängig
Meditation per Audio Datei – zeitlich unabhängig
Freitag
17.03.23
Optional machst du noch einen weiteren Aufbautag.
Meditation per Audio Datei – zeitlich unabhängig
Samstag
18.03.23
Optional machst du noch einen weiteren Aufbautag.
Meditation per Audio Datei – zeitlich unabhängig
Das Programm
Das Programm wird noch vervollständigt. Änderungen vorbehalten.
Dienstag
06.04.21
Optional du nimmst Dir heute Zeit zum Einkaufen.
Mittwoch
07.04.21
Optional du startest mit dem ersten Entlastungstag.
Donnerstag
08.04.21
Optional zweiter Entlastungstag zur besseren Einstieg in die Reinigungswoche.
Freitag
09.04.21
Offizieller Start mit einem gemeinsamen Entlastungstag.
18:30 bis 19:00 Begrüßung & Einstimmung auf die gemeinsame Woche – live via Zoom
19:00 bis 20:00 progressive Klangentspannung – live via Zoom
Meditation per Audio Datei – zeitlich unabhängig
Samstag
10.04.21
1. Reinigungstag
7:30 bis 8:00 Meditation – live via Zoom
8:00 bis 8:30 Yoga – live via Zoom
8.30 bis 8:45 Frage & Antwort Runde – live via Zoom
Yin Yoga Video – Kopf, Nacken, Schulter – zeitliche unabhängig
Meditation per Audio Datei – zeitlich unabhängig
Sonntag
11.04.21
2. Reinigungstag
7:30 bis 8:00 Meditation – live via Zoom
8:00 bis 8:30 Yoga – live via Zoom
8.30 bis 8:45 Frage & Antwort Runde – live via Zoom
19:00 bis 20:00 Klangmeditation – live via Zoom
Meditation per Audio Datei – zeitlich unabhängig
Montag
12.04.21
3. Reinigungstag
Meditation per Audio Datei – zeitlich unabhängig
Yin Yoga Video -Meridiankreislauf Leber und Gallenblase – zeitlich unabhängig
Dienstag
13.04.21
4. Reinigungstag
19:30 bis 20:30 Yoga – live via Zoom
20:30 bis 20:45 Frage & Antwort Runde – live via Zoom
Meditation per Audio Datei – zeitlich unabhängig
Mittwoch
14.04.21
5. Reinigungstag
Meditation per Audio Datei – zeitlich unabhängig
Yin Yoga Video – Element Holz – zeitlich unabhängig
Donnerstag
15.04.21
Gemeinsamer Aufbautag und Abschluss der gemeinsamen Woche.
19:00 bis 19:30 Frage & Antwort Runde zum Abschluss der Woche – live via Zoom
19:30 bis 20:30 Yoga und Klang – live via Zoom
Meditation per Audio Datei – zeitlich unabhängig
Freitag
16.04.21
Optional machst du noch einen weiteren Aufbautag.
Optional: 18:00 bis 20:00 Yin Yoga & Ayurveda – glückliche Füße – live via Zoom – 29.- Euro
Samstag
17.04.21
Optional machst du noch einen weiteren Aufbautag.
Deine Investition: 69 €
Anmeldeschluss: 03. April 2021
Alle aktuellen Yogakurs-Teilnehmer bekommen diese Reinigungswoche von mir geschenkt!
Fragen zum Ablauf
im Aufbau
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