AYURVEDA – LIFESTYLE – COACHING

Ayurveda ist ein echtes Geschenk für unsere moderne Welt. Zusammengefasst geht es im Ayurveda darum, Deinen Stoffwechsel zu optimieren und so Deine Gesundheit zu stärken. Es gibt drei wichtige Säulen:

❀ Ayurveda verhilft Dir zu gutem Schlaf.

❀ Er hält die für Dich und Deine Konstitution passenden Ernährungsempfehlungen bereit.

❀ Und Du lernst, bewusst mit Deiner Energie umzugehen.

Wie kann mich Ayurveda – Lifstyle – Coaching unterstützen ?


Mit Ayurveda findest Du einen auf Deine Lebenssituation und Deine Konstitution perfekt angepassten Lifestyle. Ein Leben in Deinem Rhythmus z.B. kostet Dich und Dein System viel weniger Energie. Diese Energie steht Dir dann für viele andere Dinge zur Verfügung.

Du lernst, wieder Kontakt zu Deinem Körper und Deiner Seele herzustellen und intuitiv zu handeln. Und – es gibt keine strengen Lebensmittellisten, sondern nur Empfehlungen, von denen Du beruhigt auch Ausnahmen machen kannst. Weil Du lernst, diese ganz entspannt wieder auszugleichen, falls sie Dir mal nicht so gut bekommen sind.

Du übernimmst mit diesem Lifestyle die Verantwortung für Dein Leben. Du lernst, die Ursachen für Deinen jetzigen Zustand, der wahrscheinlich nicht Deiner Grundkonstitution entspricht, zu erkennen und Dich wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

So nimmst Du Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden selbst in die Hand.

Wann bin ich beim Ayurveda – Lifestyle – Coaching richtig ?


❀ Wenn du erfahren möchtest, welcher Dosha-Typ (Konstitution) Du bist und welche Ernährung Dich optimal unterstützt..

❀ Wenn du Dein Immunsystem stärken möchtest.

❀ Wenn du Deine Gesundheit präventiv unterstützen möchtest.

❀ Wenn du wieder einen Zugang zu Deiner Intuition finden willst.

❀ Wenn du Deinen Stoffwechsel ankurbeln möchtest und Gewicht reduzieren willst.

❀ Wenn du Deine Verdauungsprobleme besser in den Griff bekommen möchtest.

❀ Wenn du sowohl die Ernährung als auch Deinen Lifestyle an deinen Typ anpassen möchtest.

❀ Wenn du unter starkem Stress stehst und grundsätzlich mehr Struktur in Deinem Leben auf allen Ebenen benötigst.

❀ Wenn du Deine Yogapraxis optimieren möchtest.

Was mache ich beim Ayurveda – Lifestyle – Coaching ?


Erkenne welche Routinen oder Rituale Dir Kraft schenken. Finde wieder zurück zu einem Tagesrhythmus, der Dir Energie und Lebenskraft schenkt. Erfahre, welche Bedürfnisse Dein Körper zu welcher Tageszeit hat und wie Du sie in Deinem Tagesverlauf berücksichtigen kannst.

Der 1. Schritt

Ayurveda VORGESPRÄCH

telefonisch, kostenlos, unverbindlich

Wir schauen, ob es menschlich zwischen uns passt und ob ich die richtige Person für Dein Anliegen bin. Gerne beantworte ich auch Deine Fragen zu den unterschiedlichen Paketen. Melde Dich bei mir und wir vereinbaren einen Termin für Dein Vorgespräch!

Ayurveda KENNENLERNPAKET

1 Monat / 179 €

Dieses Paket ist das richtige für Dich, wenn Du Dir noch nicht so ganz sicher bist, ob Ayurveda wirklich in Deinem Leben Einzug halten soll. Du kannst erstmal ein bisschen reinschnuppern und Dir einen ersten Eindruck verschaffen.

❀ individuelles 1:1-online-Coaching

❀ Erstgespräch mit ausführlicher Analyse Deiner Situation, 60 bis 90 Minuten, inkl. erster Schritte, die Du direkt umsetzen kannst

❀ 1 follow-up-Termin, 45 bis 60 Minuten

❀ 1 Abschlussgespräch, 45 bis 60 Minuten

❀ erste Basics wie z.B. Morgenroutine, Mahlzeitenstruktur, Abendroutine

Vor dem Abschlussgespräch kannst Du Dein Paket für 219 € auf Ayurveda BASIS oder für 469 € auf Ayurveda INTENSIV erweitern. Das Abschlussgespräch wird dann in einen zusätzlichen follow-up-Termin im neuen Paket umgewandelt (3 statt 2 bzw. 6 statt 5 follow-ups).

Ayurveda BASISPAKET

3 Monate / 349 €

Dieses Paket ist das Durchstarteter-Paket – du wirst erste Ayurveda-Basics in Dein Leben integrieren, Verbesserungen spüren und Dich auf den Weg machen, einfach leichter zu leben.

❀ individuelles 1:1-online-Coaching

❀ Erstgespräch mit ausführlicher Analyse Deiner Situation, 60 bis 90 Minuten, inkl. erster Schritte, die Du direkt umsetzen kannst

❀ 2 follow-up-Termine, jeweils 45 bis 60 Minuten

❀ 1 Abschlussgespräch, 45 bis 60 Minuten

❀ 1 x wöchentlich Beantwortung Deiner Fragen als Video

❀ Konstitutionsanalyse, Grundkonstitution versus aktuelle Konstitution

❀ die ayurvedischen Basics und individuelle Ayurveda-Lifestyle-Tipps

❀ persönliche Ernährungsempfehlungen und Rezepte

Vor dem Abschlussgespräch kannst Du Dein Paket für 299 € auf Ayurveda INTENSIV erweitern. Das Abschlussgespräch wird dann in einen zusätzlichen follow-up-Termin im Ayurveda-intensiv-Paket umgewandelt (6 statt 5 follow-ups).

Ayurveda INTENSIVPAKET

6 Monate / 599 €

Mit diesem Paket wirst Du nachhaltig Dein Leben verändern, Zusammenhänge verstehen und langfristig einfach leichter leben.

❀ individuelles 1:1-online-Coaching

❀ Erstgespräch mit ausführlicher Analyse Deiner Situation, 60 bis 90 Minuten, inkl. erster Schritte, die Du direkt umsetzen kannst

❀ 5 follow-up-Termine, jeweils 45 bis 60 Minuten

❀ 1 Abschlussgespräch, 45 bis 60 Minuten

❀ 1 x wöchentlich Beantwortung Deiner Fragen als Video

❀ Konstitutionsanalyse, Grundkonstitution versus aktuelle Konstitution

❀ nachhaltiges Integrieren der Basics und individuellen Tipps für Deinen Ayurveda-Lifestyle

❀ persönliche Ernährungsempfehlungen und Rezepte

❀ Deine Tages-Routinen nach der Dosha-Uhr

❀ der weibliche Zyklus / die Mondphasen

❀ Dein Leben im Rhythmus der Jahreszeiten

Ayurveda TELEFONBERATUNG

Termine nach Absprache, pro Minute 1 €

Auch über Dein Coaching-Paket hinaus begleite und unterstütze ich Dich gerne weiter.