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Yoga für Einsteiger – Abends Power und Energie tanken

Power am Abend mit Yoga - Teil 4 von 4 Bei meinem vierten Artikel  zum Thema "Yoga für Einsteiger" geht es darum,dich nach einem streßigen Tag wieder fit zu fühlen. Dein Tag war anstrengend, aber du möchtest später etwas Schönes unternehmen, dann gönne dir eine Auszeit mit dieser Yoga-Übungsreihe und fühle dich danach voller Energie....

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Erdung mit Yin Yoga – Wandlungsphase Element Erde

„Wenn die Wurzeln tief sind, braucht man den Wind nicht zu fürchten“ Das ist ein wunderschönes Chinesisches Sprichwort und man sollte sich diesen Spruch an die Pinnwand, Kühlschrank oder Küchentüre hängen. Die Ferienzeit ist zu Ende und es geht los mit dem Schule- und Arbeitsalltag. Das Urlaubsgefühl, die Gelassenheit, die Ruhe und Entspannung ist im Alltag...

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Sonnengruß für Anfänger – Surya Namskar

Sonnengruß für Anfänger - Surya Namskar  Was ist der Sonnengruß - Surya Namskar? Der Sonnengruß für Anfänger - Surya Namskar ist eine dynamische Übungsfolge von Yogahaltungen (Asanas), die mehrmals in Folge wiederholt wird. Warum sollst du den Sonnengruß üben? Der Sonnengruß hilft dir morgens auf die Beine zu kommen und deinen Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung zu bringen. Er...

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Frühlingserwachen mit Yin Yoga – Wandlungsphase Element Holz

Der Frühling erwacht und du? Die lange kalte Winterzeit ist vorbei und die Tage werden länger. Die Vögel zwitschern und die Sonnenstrahlen werden immer wärmer. Deine Wintersachen kannst du bald wegräumen und die Sonne lockt dich zu einen Spaziergang nach draußen. Du siehst wie die Natur aus ihrem Winterschlaf erwacht, aber du bist total müde?...

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Löwenzahnwurzel-Kaffee

Ich habe letzte Woche einen Bericht über Löwenzahnwurzel-Kaffee gelesen und wollte es selbst ausprobieren. Da meine Wiese im Garten mit Löwenzahn übersät ist, habe ich die Quelle direkt vor meiner Haustür und kann sicher sein, dass die Pflanzen unbelastet sind. Das ausstechen der ganzen Löwenzahnwurzel war nicht ganz leicht. Die Pfahlwurzel geht tief und bricht schnell ab,...

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Yin Yoga – Element Feuer

Yin Yoga - Element Feuer "Die Kraft des Sommers" 2 Stunden Entspannung nur für dich!   Nach dem Verständnis der Traditionellen Chinesischen Medizin TCM lassen sich alle Dinge zwischen Himmel und Erde nach den Fünf Elementen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser sowie nach dem Prinzip Yin und Yang einteilen. Das Element Feuer ist dem...

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Neuer Kurs

Zum 05. April 2016 starte ich einen neuen Yoga Kurs: Yoga für Frauen. Der Kurs findet immer dienstags von 18 Uhr bis 19.15 Uhr statt. Hier gelangst du direkt zum angebotenen Kurs. Gerne bist du herzlich Willkommen. Ich freue mich auf dich.

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