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Eröffnungstag Yoga Plus – neuer Yogaraum in Norden von Regensburg

Ich möchte Dich ganz herzlich zur Eröffnung meines Yogaraumes in der Ostpreußenstraße 20 in Regensburg einladen, am Samstag, 22. September 2018 von 13 bis 18 Uhr. Feiere mit mir und lerne meinen neuen Yogaraum kennen!   Es gibt an diesem Tag ein abwechslungsreiches Programm zu verschiedenen Themen:   Gesundheit, Bewegung, Entspannung, Wohlbefinden, Nachhaltigkeit,  Meditation, Klang,...

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Erdung mit Yin Yoga – Wandlungsphase Element Erde

„Wenn die Wurzeln tief sind, braucht man den Wind nicht zu fürchten“ Das ist ein wunderschönes Chinesisches Sprichwort und man sollte sich diesen Spruch an die Pinnwand, Kühlschrank oder Küchentüre hängen. Die Ferienzeit ist zu Ende und es geht los mit dem Schule- und Arbeitsalltag. Das Urlaubsgefühl, die Gelassenheit, die Ruhe und Entspannung ist im Alltag...

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Sonnengruß für Anfänger – Surya Namskar

Sonnengruß für Anfänger - Surya Namskar  Was ist der Sonnengruß - Surya Namskar? Der Sonnengruß für Anfänger - Surya Namskar ist eine dynamische Übungsfolge von Yogahaltungen (Asanas), die mehrmals in Folge wiederholt wird. Warum sollst du den Sonnengruß üben? Der Sonnengruß hilft dir morgens auf die Beine zu kommen und deinen Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung zu bringen. Er...

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Frühlingserwachen mit Yin Yoga – Wandlungsphase Element Holz

Der Frühling erwacht und du? Die lange kalte Winterzeit ist vorbei und die Tage werden länger. Die Vögel zwitschern und die Sonnenstrahlen werden immer wärmer. Deine Wintersachen kannst du bald wegräumen und die Sonne lockt dich zu einen Spaziergang nach draußen. Du siehst wie die Natur aus ihrem Winterschlaf erwacht, aber du bist total müde?...

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Löwenzahnwurzel-Kaffee

Ich habe letzte Woche einen Bericht über Löwenzahnwurzel-Kaffee gelesen und wollte es selbst ausprobieren. Da meine Wiese im Garten mit Löwenzahn übersät ist, habe ich die Quelle direkt vor meiner Haustür und kann sicher sein, dass die Pflanzen unbelastet sind. Das ausstechen der ganzen Löwenzahnwurzel war nicht ganz leicht. Die Pfahlwurzel geht tief und bricht schnell ab,...

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Yin Yoga – Element Feuer

Yin Yoga - Element Feuer "Die Kraft des Sommers" 2 Stunden Entspannung nur für dich!   Nach dem Verständnis der Traditionellen Chinesischen Medizin TCM lassen sich alle Dinge zwischen Himmel und Erde nach den Fünf Elementen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser sowie nach dem Prinzip Yin und Yang einteilen. Das Element Feuer ist dem...

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