Rauhnacht Journaling am 05.01.2021 – Yogaplus Regensburg

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Adresse

Ostpreußenstraße 20
93057 Regensburg
Telefon: 0941-63564
Mail: info(at)yogaplus-regensburg.de

Bankverbindung Sparda Bank Ostbayern
IBAN: DE 8275090500 0000222133
BIC: GENODEF1S05

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// P A R T Y T I M E // AVALON REGENSBURG das Zen

// P A R T Y T I M E //

AVALON REGENSBURG das Zentrum für Bewusstsein - Gesundheit -Wellness - Schönheit

Eröffnungsfeier am 19.09.2021 von 11 Uhr bis 19 Uhr.

Willkommen bei unserem neuen ❤️-Projekt für ganzheitliche Gesundheit.

Programm

11 h Begrüßung mit Wellnessdrinks
11.30 - 11.50 h Yoga und Klang mit Alexandra
12.00 - 12.20 h Stimmgabel für Kopf - u. Nackenverspannung mit Michelle
12.30 - 12.50 h Gesichtsstraffung Ultraschall mit Giada
13.00 - 14.00 h Mittagessen: Vegetarisches Buffet
14.00 - 14.20 h Kinesiologie der Seele / Bernsteinlegung mit Melanie
14.30 - 14.50 h Klangbehandlung u. Fußreflexzonenmassage mit Alexandra
15.00 - 15.20 h Antistressbehandlung / Magnetische Bioresonanz mit Giada
15.30 - 16.30 h Kaffee und Kuchen
16.30 - 16.50 h Stimmgabel für Wirbelsäule und Gelenke mit Michelle
17.15 - 17.45 h Segensritual und Klang mit Melanie und Alexandra
18.00 h Abschluss bei Prosecco und gesunden Snacks

Wir bitte um schriftliche Anmeldung! Essen und Getränke auf Spendenbasis.
Bitte per Mail avalon.regensburg@gmail.com / Whats App 0171 6142712

Wir freuen uns auf Euch

Alexandra Strell Melanie Baron Giada Dogliotti Michelle Neugebauer

Avalon (Räume von Yoga Plus Regensburg)
Ostpreußenstraße 20, 93057 Regensburg

// R E Z E P T // Ayurvedische Sommer-Suppe Zut

// R E Z E P T //

Ayurvedische Sommer-Suppe

Zutaten

• 1 Kohlrabi
• 1 Salatgurke
• 400 ml Gemüsebrühe
• 200 ml Cashewmilch oder Kokosmilch
• 1⁄2 TL Kreuzkümmelsamen
• 1⁄2 TL Koriandersamen
• eine Prise Asafoetida
• 1⁄2 TL Kurkuma
• 1⁄2 TL Fenchelsamen
• 4 Stängel Dill oder Petersilie
• 1 TL Ghee oder Kokosöl
• Salz & Pfeffer
• 1⁄2 TL Zitronensaft

Zubereitung

1. Zuerst den Kohlrabi schälen und in kleine Würfel schneiden.
2. Kreuzkümmelsamen, Koriandersamen und Fenchelsamen grob mörsern.
3. Salatgurke halbieren und mit einem Löffel die Kerne entfernen. Die Gurke anschließend klein schneiden.
4. In einem Topf Ghee oder Kokosöl erhitzen.
5. Die gemörserten Samen dazugeben und kurz anrösten.
6. Den Kohlrabi, Kurkuma und Asafoetida in den Topf geben und ebenfalls kurz mit anrösten.
7. Anschließend die Gemüsebrühe dazugeben und den Kohlrabi für ca. 20 Minuten bei mittlerer Temperatur köcheln lassen.
8. Nach 15 Minuten Kochzeit die Gurke sowie die Cashew- oder Koksmilch dazugeben.
9. Die ayurvedische Sommer-Suppe mit einem Pürierstab fein pürieren und mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.
10. Zum Schluss den Dill oder die Petersilie waschen, fein hacken und über die Suppe geben.

An heißen Tagen kannst du die Suppe vor dem Verzehr leicht abkühlen lassen.

Herzliche Grüsse

Deine Alexandra ♥
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Sommerfeeling mit Yin Yoga ! Termine Online und Vo

Sommerfeeling mit Yin Yoga !
Termine Online und Vor Ort möglich.

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❀ Yin Yoga I Online und Präsenz I 22.08.21 I 10 – 11.15 Uhr I Preis 17€

❀ progressive Klangentspannung I Online und Präsenz I 25.08.2021 I 18.30 – 19.30 Uhr I Preis 17 Euro

❀ Klangmeditation I Online und Präsenz I 25.08.2021 I 20 – 21 Uhr I Preis 17 Euro

❀ Yin Yoga I Online und Präsenz I 28.08.21 I 10 – 11.15 Uhr I Preis 17€

❀ Yin Yoga & Ayurveda - glückliche Füße I Online I 03.09.21 I 19– 21 Uhr I Anmeldung Paracelsus Schule

❀ Yin Yoga I Online und Präsenz I 05.09.21 I 10 – 11.15 Uhr I Preis 17€

❀ Yin Yoga I Online und Präsenz I 12.09.21 I 10 – 11.15 Uhr I Preis 17€

❀ Yin Yoga I Online und Präsenz I 19.09.21 I 10 – 11.15 Uhr I Preis 17€

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Fragen gerne per Mail kontakt@yogaplus-regensburg.de senden.

Anmeldung ist bei Instagram über den Link in der Bio möglich.

Ich freue mich auf dich!

Deine Alexandra ♥
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/ / S P R U C H / / Ab sofort, ein Versprechen an

/ / S P R U C H / /

Ab sofort, ein Versprechen an mich selbst.

❀ Ich höre auf, Dinge kontrollieren zu wollen, die nicht in meiner Macht liegen. ❀

Deine Alexandra 💚
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// Wochenplan // ꕥ Wochenplan vom 2.8. bis 8.8.

// Wochenplan //

ꕥ Wochenplan vom 2.8. bis 8.8.2021 ꕥ

ＤＩ 19.30 Uhr I Yoga im Garten I 15 €

ꕥ Wochenplan vom 9.8. bis 15.8.2021 ꕥ

URLAUB

ꕥ Wochenplan vom 16.8. bis 22.8.2021 ꕥ

S Ｏ 10.00 Uhr I Yin Yoga I Gartenlounge I live via Zoom I 17 €

ꕥ Wochenplan vom 23.8. bis 29.8.2021 ꕥ

M Ｉ 18.30 Uhr I progressive Muskelentspannung mit Klang I 17€
M Ｉ 20.00 Uhr I Klangentspannung I 17€
S A 10.00 Uhr I Yin Yoga I Gartenlounge I live via Zoom I 17 €
S Ｏ 11.00 I Tag der offen Tür I Avalon Regensburg eröffnet

⇢ Anmeldung für die Stunden per Mail kontakt@yogaplus-regensburg.de.

Ich freue mich, dich bei einer meiner Veranstaltungen persönlich kennenzulernen!

Alexandra ♥
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Foto: Monika Roth

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❀ DAFÜR BIN ICH DANKBAR ❀ Puuhh, da gibt es

❀ DAFÜR BIN ICH DANKBAR ❀

Puuhh, da gibt es so viel:

❀ für meine kleine Familie und meine Ahnen die mir mein Leben ermöglicht haben
❀ für meine beständigen Freundeskreis der alle Krisen übersteht
❀ für die Möglichkeit als Yogalehrerin zu arbeiten
❀ für alle meiner Lehrer bei denen ich lernen durfte
❀ für die Natur
❀ für dieses schöne Foto von Axel Hebenstreit axel.media @lichtseelen

Für was bist du dankbar?

Deine Alexandra 💚
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❀ SO UNTERSTÜTZE ICH MEINE KLIENTEN ❀ ❀ Ic

❀ SO UNTERSTÜTZE ICH MEINE KLIENTEN ❀

❀ Ich zeige dir, wie du fast jede Yogahaltung an deinen Körper anpassen kannst.
❀ Ich zeige dir, dass Meditation so viel mehr Klarheit und Ruhe in dein Leben bringen kann.
❀ Ich zeige dir, dass Klang und Schwingung sehr viel positive Entwicklungen in deinem Körper und Geist anregen kann.
❀ Ich zeige dir, dass Ayurveda mehr ist als ein paar Gewürze und Kräuter.

Deine Alexandra 💚
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❀ WARUM ICH TUE WAS ICH TUE ❀ Weil ich meine

❀ WARUM ICH TUE WAS ICH TUE ❀

Weil ich meine Arbeit absolut LIEBE!

Deine Alexandra 💚
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Foto: Monika Roth

❀ MEIN ABSOLUTER ENTSPANNUNGSMOMENT ❀ ❀ Rol

❀ MEIN ABSOLUTER ENTSPANNUNGSMOMENT ❀

❀ Roller fahren bei Sonnenschein
❀ Cappocino trinken und ein Buch lesen

Was ist dein perfekter Entspannungsmoment?

Deine Alexandra 💚
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